Ucząc się obcego języka musimy pamiętać o tym, że nasz organizm potrzebuje odpowiedniego wsparcia. Dlatego ważna jest dieta, która wspomaga mózg w zapamiętywaniu oraz selekcjonowaniu przyswojonych informacji. Od dawna wiadomo, że ryby i orzechy wpływają korzystnie na naszą pamięć. Nie ważne jakie orzechy to będą. Na rynku jest ich mnóstwo. Mogą to być włoskie, ziemne, pistacje, fistaszki. Jedz ich dużo bo są źródłem wielu witamin.
Nasz mózg po całym dniu pracy potrzebuje odpoczynku. Nie zapomnij mu dostarczyć snu, który jest tak ważny, aby prawidłowo funkcjonować. 7 godzin snu to minimum dla dorosłego człowieka. Z pewnością każdy z nas widział jak dużo snu potrzebują małe dzieci. Jest to spowodowane zmęczeniem mózgu jakie wywołuje przyswajanie ogromnej ilości informacji w ciągu dnia. Dlatego sen sprawia, że nasz mózg odpoczywa i "układa" zdobyte informacje. Gdyby człowiek dorosły musiał nauczyć się tylu nowych rzeczy, co niemowlę, prawdopodobnie nie mógłby normalnie funkcjonować.
Cichym zabójcą XXI wieku jest cukier, dlatego unikaj go jak możesz! Nie pij słodkich napojów, jedz jak najmniej słodyczy. Cukier źle wpływa na naszą wagę oraz sprawia, że jesteśmy ospali. W związku z tym nie chce nam się pracować i uczyć.
Nasza dieta powinna obfitować w warzywa i owoce. W wolnym czasie uprawiajmy sport, który dotleni nasz organizm i sprawi, że będziemy czuli się zdrowo. Dzięki czemu chętniej weźmiemy się do nauki.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz